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  • (中央社記者楊思瑞台南17日電)醫界研究發現維持一定的運動習慣有助糖尿病患控制病情,醫師指出,心肺運動的比例要多一些。但對使用胰島素的病人來說,不建議晚上運動,以免睡眠中發生低血糖情況。 奇美醫學中心全人醫療科主治醫師葉峻榳表示,美國的醫學研究發現,以體重減少7%至10%為目標的生活型態改善,會優於藥物治療。走路是最常選擇的運動模式,穩定、低強度、安全;跑步則應有一定的肌力基礎,加上正確的姿勢比較妥當。 葉峻榳表示,糖尿病人運動處方箋可分成三大主軸來安排,分別是心肺訓練、阻力訓練與伸展運動/矯正訓練。糖尿病人的血管容易出現動脈粥樣硬化,藉由心肺運動可以改善。對大多數的病人來說,心肺運動所佔的比例應該要比阻力或柔軟度訓練來得多。 他說,建議每天施打胰島素的人可每天運動30分鐘,胰島素劑量與熱量消耗會比較規律;偶爾才運動,容易出現運動時血糖不穩的狀況。若計畫每天運動30分鐘,可拆成3次,在三餐後各走路10分鐘,也是不錯的選擇。 葉峻榳表示,針對施打胰島素的病人,運動盡量避開胰島素作用效果的最大時間點。由於運動後低血糖會比運動中低血糖容易發生,因此,建議使用胰島素的病人,最好不要晚上運動,避免在睡眠中發生低血糖情況。 他說,糖尿病雖還無法根治,但在醫護人員的指導下,控制飲食、按時用藥,並搭配規律運動,把血糖控制在理想標準內,可預防及延緩併發症發生。1051117

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    工商時報【陳怡均】

    美國休閒服飾巨擘GAP面臨強敵環伺的困境,近年來業績難以增長,執行長佩克(Art Peck)決定打破時尚業崇拜創意總監的迷思,提高資料分析的重要性,藉此更精確取得消費者喜好,而非一昧相信設計直覺。

    2015年2月接掌GAP執行長之前,佩克就發現這家業績一直走下坡的服飾品牌,內部出現很大的問題:創意總監意見太多。

    雲林房屋貸款築巢優利貸貨車貸款申請直到佩克走馬上任,在他積極改造下,Gap品牌的創意總監也隨之消失。數月後公教人員信用貸款率利比較,旗下的香蕉共和國(Ban房屋利率宜蘭貸款ana Republic)連鎖服飾的創意主管也捲鋪蓋走路,同時信貸利率試算20152016撤除這項職位。

    現年61歲的佩克直言不諱地批評長久以來時尚業對創意高層的迷思,他指出,這些人握有設定品牌形象的大權,「我們看過許多這樣的情況,每個都被視為是下一個救主,到頭來,他們都不是彌賽亞。」

    反之,佩克堅持設立營運高層,主掌旗下五大品牌,同時提高外部合作廠商的角色,這些廠商中有些擁有自己的設計團隊。

    佩克曾是波士頓顧問集團(Boston Consulting Group,BCG)合夥人,2005年加入GAP。為了提升內部決策效率,他傾向分權作法,品牌採購人員無須涉獵每個服裝品項,例如男仕襯衫可由外部供應商決定,無須經由設計主管核可。

    另一方面,佩克鼓勵高層更多注重谷歌(Google)的分析和市場研究數據,藉此評估消費者喜好。他受訪時指出,「這是科學與藝術,兩者可以結合在一起。」

    佩克期盼能帶領GAP重現昔日的光輝。數十年來,GAP門市占據美國各大商場,一直是美國休閒服裝的代言。如今,千禧世代的消費者已不願意花80美元買1條牛仔褲,迫使該品牌只能仰賴折扣和降價促銷。

    此外,優衣庫(Uniqlo)、Hennes&Mauritz旗下的H&M等快速時尚對手崛起,對GAP造成強大威脅銀行債務整合

    房貨利率比較西班牙Inditex旗下的Zara即為一例。這家快高雄民間借貸台中小額借錢急需現金怎麼辦與軍人貸款利息斗六銀行貸款試算低利率貸款速時尚連鎖服飾店,不斷推出新品,贏得消費者青一般信貸屏東房貸利率比較機車借款中壢睞,現今已是全球營收新竹汽車借款最高的服裝屏東青年創業貸款條件零售商,目前市值約1,000億美元,約合GAP的10倍。

    GAP的市值從2000年的大約400億美元高峰,如今已萎縮至100億美元左右,營收則停滯在160億美元,嘉義縣民雄鄉身分證借錢與十年前持平。

    就連自家姐妹品牌也壓縮GAP的生存空間,例如香蕉共和國搶占較富裕的消費群,Old Navy則搶占較低價的市場。

    Gap在11月初公布財報,呈現連續7季業績下滑,GAP品牌與香蕉共和國南投縣信義鄉小額借款雙雙寫下史上最差成績。自佩克接任以來,GAP股價已蒸發逾3分之1,目前僅約26美元。

    佩克表示,「我必須自我檢討,我可能低估公司重新調整所需的時間。」

    特快私人貸款為讓產品更迅速上架,佩克已將一些製造據點由亞洲轉移至加勒比海島嶼,並且積極縮短產品設計時程,並且以最新數據判斷消費者購買趨勢。此外佩克近期宣布積極行銷策略,包括推出2014年以來首支在連江汽機車借款全美播放的電視廣告。

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    針對負債過度實無力償還者,欲將負債及資產做一次處份,而向債權銀行提出申請者,提供相關細節的諮詢服務。

    昨天(12月11日)國際間十分不平靜,東非的索馬利亞發生汽車炸彈攻擊造成29人死亡、50人受傷,而埃及首都開羅的科普特基督教堂更是在禮拜時間發生爆炸,釀成26死49傷。埃及總統府聲明這是恐怖攻擊,全國從今天(12日)起哀悼3天。週日早晨的教堂、沒有信徒虔誠做禮拜的身影,而是滿目瘡痍、血跡斑斑的恐攻現場。當地時間11日上午,埃及首都開羅的科普特基督教堂在禮拜接近尾聲時,突然發生驚天爆,不但裡頭裝潢被炸到破爛,外頭磚瓦也碎成片片。爆炸目擊者:「禮拜還在進行時我先離開了,就在兩分鐘後炸彈被引爆,保全人員坐在車內沒有人在教堂門口。」爆公教貸款率利炸目擊者:「有些屍塊黏在牆上有的散落在地上。」當局表示,嫌犯將12公斤左右的黃色炸藥裝在教堂內的女性座位區引爆,釀成20多人死亡、40多人受傷,其中多是婦孺。而案發地點位於開羅市中心,不僅是熱門觀光景點、更是基督教的信仰中心。CNN記者佩頓華許:「(恐攻)目標鎖定象徵著埃及的,科普特正教信仰中心。」科普特正教的基督徒約佔埃及9000萬人口的10%,是中東最大的基督徒社群,長期以來對政府的歧視相當不滿。而這起攻擊是近年來、針對少數基督徒的最大規模攻擊,埃及總統塞西已宣佈全國哀悼3天。目前還沒有任何組織坦承犯案,據埃及媒體報導,兇手可能是「伊斯蘭國」的埃及分支「西奈省」所為,警方將朝恐攻方向展開調查。同樣在非洲,東非的索馬利亞11日也驚傳恐攻。一輛裝載炸藥的汽車撞向首都「摩加迪休」港口附近的稅務辦公大樓,釀成20多人死、50多人受傷。而當地極端組織「青年黨」已經宣稱犯案、目的就是為了擾亂即將到來的總統大選。(民視新聞綜合報導)
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